柴咲エリカランキング！

ベルトが思ったよりもやや細めで少し頼りない気がしました。クリップが、身八つ口の下で手探りでするときに開閉しにくく感じました。もう少し大きく開けられるとはさみやすいのではと思います。衿元着崩れ防止　コーリンベルト　きものベルト関連情報

腰痛等で整形外科に行った所、ふくらはぎ背面の筋が硬いのでストレッチボードを勧められました。座って足を伸ばし、手でつま先引っ張る方法ではダメの由。下肢前面の筋が緊張するとの事。整形外科にもアサヒ・ストレッチングボードがあったので、同じメーカーのアサヒを選びました。唯、医院に有ったのは傾斜角度変更が面倒で、しかも現在の角度が分からない。夫婦で使うために、このＥＶを選びました。ワンタッチで変えれるだけでなく、設定角度が一目で分かります。これが実にいい！複数の人で使うなら、この機種が絶対お勧め！【蛇足です！】ストレッチについて言われた事。　＊ストレッチは、絶対、無理しない事。　＊特に、もうチョットとか、あと数センチがんばろうとかは絶対禁物！　＊反動をつけるのも厳禁！　　そう言う意味で、ラジオ体操は危ない。　　やっても、プランプラン体操が良い．．．　との事。ストレッチングボードも同様、無理しない事！　＊痛くなる一歩手前からスタートする。　＊朝、起床したら、１回、乗る。時間は数秒！　　　　最初から３０秒〜１、２分はダメ！　＊１日に数回、気がついた時にやる。　＊慣れてきたら、時間を延ばす。最長１、２分で！　＊最初の内は、きつかったら片足ずつでＯＫ。このやり方で、３日目で体が楽になった事を実感できました。尚、妻のためにＸＯ型（Ｘ脚・Ｏ脚用ボード付）も考えましたが、上記の傾斜角変更〜表示の点でＥＶを選びました。因みに、アサヒによれば、ＸＯボードの傾斜角は「13度」の由。ＤＩＹでもまがい物は作れそうです。ご参考まで。アサヒストレッチングボードEV ダークグレー関連情報

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